Метод углубления меридиана цигун

Мастер Чжан Цзичан ( 张吉昌, Zhāngjíchāng).

Метод углубления меридиана  цигун 

Цигун шутун дзин-ло фа

气功疏通经络法, Qìgōng shūtōng jīngluò fǎ

Система меридианов (经络系统, цзин-ло си-тун) является важной частью строения человеческого тела. Если меридианы ровные, ци и кровь будут сильными, соответствующие функции внутренних органов будут также сильными, а тело будет здоровым. За более чем пятидесятилетнюю практику цигун Мастер Чжан подытожил ряд простых методов очищения меридианов. Мастер Чжан обучил этому методу многих энтузиастов цигун, и он получил хорошие отзывы. Теперь Мастер Чжан специально решил рассказать об этом  подробнее, чтобы поделиться этим со своими друзьями-практикующими и он надеется, что те, кто практикуют это, поправят и дополнят.

Во-первых, энергетические точки (通点, тун дянь)

Система меридианов человеческого тела относительно сложна: двенадцать основных меридианов (три ян руки, три инь руки, три ян стопы и три инь стопы) и два меридиана ступни, а также Жэнь-май и Ду-май более знакомы всем. На меридиане есть ряд акупунктурных точек Сюэ-Вэй (Сюэ-Вэй (穴位), Шу-Сюэ (腧穴),  в которые вливается ци меридианов цзан-фу (脏腑) тела. 

Так устанавливается связь со всеми частями человеческого тела. И когда определенные внутренние органы больны, они среагируют и на соответствующий меридиан и его акупунктурные точки, точно так же, когда определенная точка акупунктуры определенного меридиана излучает ци, соответствующие внутренние органы будут подготовлены к излечению болезни и сохранению эффекта такого воздействия. Таким образом, первым шагом в углублении меридианов является углубление основных акупунктурных точек при прохождении меридианов, чтобы убедиться, что весь меридиан находится в оптимальном состоянии, улучшить функции соответствующих органов и сыграть роль в лечение болезней и профилактики. Например, основными точками меридиана сердца руки Шао-инь являются точки Шао-хай 少海, Шэнь-мин 神明 и Шао-чун 少冲. Первым шагом к очистке меридиана сердца является использование акупунктуры цигун, чтобы сначала очистить эти три точки. Когда эти три точки акупунктуры будут разблокированы, весь сердечный меридиан вскоре будет также разблокирован. Фактически, для тех, кто обладает сильными навыками и функциями цигун, пока не будет нажата одна из ключевых точек, весь меридиан будет заблокирован.

Во-вторых, энергетические линия (通线, тун сиань)

Меридиан понимается обычно как линия из точек. После того, как основные акупунктурные точки меридиана будут свободны и открыты, вы можете представить и использовать свою ладонь, чтобы медленно двигать ею над поверхностью кожи вдоль по линии прохождения меридиана, чтобы очистить весь соответствующий меридиан. Например, если вы хотите разблокировать Меридиан Сердца, используйте ладонь, чтобы следовать по направлению линии Меридиана Сердца от левой стороны передней части грудной клетки, вдоль внутренней стороны левой руки к внутренней стороне левой руки до мизинца, акупунктурной точки «Шао Чун (少冲)», и в то же время усиливать идею командой «Тун! Тун! Тун!» (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!) 

 В процессе работы мастера будет ощущаться у пациента онемение и жар различной степени на внутренней стороне левой руки, что является эффективной и нормальной реакцией. Степень (深浅, глубокая и неглубокая) и скорость (快慢, быстрая или медленная) меридиональной углубительной работе определяются мастерством и функциональным уровнем мастера оператора цигун (术者, шу чжи).

В-третьих, через поверхность (通面, тун миань)

Общая тенденция двенадцати главных меридианов всего тела такова: 

три иньских меридиана рук идут от груди к кистям, и три янских меридиана рук идут встречно,  

три ян-меридиана руки идут от руки к голове, и три ян-меридиана пересекаются;

три меридиана ян стопы проходят через стопу с самого начала и пересекают три меридиана инь стопы;

три инь-меридиана стопы идут от стопы к груди и встречаются с тремя инь-меридианами.

Это составляет энергетический цикл движения ци, а также составляет систему меридианов инь и ян рук и ног в разных направлениях. Уточняем понятие "поверхность" (通面, тун миань) меридиана. При углублении меридиана мы можем начать с перспективы меридиана от лица, удачи для себя или высвобождения внешней ци для очистки других. Например, если вы хотите одновременно прочистить три инь-меридиана левой руки (меридиан легких руки Тай-инь, меридиан сердца руки Шао-инь и меридиан перикарда руки Цзю-инь), вы может получить удачу на правой ладони и укрепить разум командой "Тун! Тун! Тун!" (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!"), сопровождая это движением с левой стороны передней части груди по внутренней стороне левой руки сверху вниз до кончиков пальцев.

Если вы хотите очистить меридианы всего тела, вам нужно сделать четыре шага.

Первый шаг: представьте левую и правую стороны передней части груди и нарисуйте круги Ци, чтобы сформировать траекторию движения по спирали. И многократно усиливать мысль командой "Тун! Тун! Тун!" (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!"). Когда вы почувствуете жар, например, припухлость, проведите по внутренней стороне левой и правой руки сверху вниз до кончиков пальцев рук. В это время кончики пальцев будут иметь разную степень дыхания. Если чувство ци сильное, это указывает на хорошую степень такого углубления. Если чувство ци слабое, это указывает на плохую степень углубления, и углубление следует продолжать до тех пор, пока чувство ци не станет сильным.

Второй шаг: думайте о тыльной стороне кончиков пальцев рук, нарисуйте круг с помощью ци, чтобы сформировать траекторию движения по спирали, и многократно усиливайте идею командой "Тун! Тун! Тун!" (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!"). Когда возникает ощущение жара, например, припухлости, продолжайте рисовать круги на тыльной стороне обеих рук и двигайтесь вперед по спиралевидной траектории движения до точки Бай-хуэй на макушке головы. В это время тыльная сторона рук и голова будут иметь разную степень дыхания ци. Если чувство ци слабое, продолжайте с тыльной стороны обеих рук, пока чувство ци не станет сильным.

Третий шаг: представьте себе голову, начертите круг Ци, чтобы образовалась спиральная траектория движения, и многократно усилите мысль "Тун! Тун! Тун!" (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!). После ощущения жара и припухлости продолжайте рисовать круги по спине, спине и ногам, пока не дойдете до пальцев ног. Если чувство ци слабое, продолжайте рисовать круги от головы к задней ноге, пока чувство ци не станет сильным.

Четвертый шаг: представляя пальцы обеих ног, нарисуйте Ци круг, чтобы сформировать спиральную траекторию движения, и многократно усиливайте идею командой "Тун! Тун! Тун!" (“通！通！通！”, "пробиваю! пробиваю! пробиваю!). Почувствовав внутри жар и вздутие живота, продолжайте рисовать круги через подошвы ног, через точку Юн-цюань, вдоль внутренних сторон ног до груди. Если чувство ци слабое, продолжайте рисовать круги ци, пока чувство ци не станет достаточно сильным.

Благодаря углублению как точек, так и линий и плоскостей, меридианы всего тела поддерживают беспрепятственный цикл вливаний ци, чтобы вы могли иметь  свежесть, энергичность, расслабленность, а функции ваших органов стали сильнее, обеспечивая вам здоровье и долголетие. 

气功疏通经络法

经络系统是人体的重要组成部分，经络通畅，气血就旺盛，有关的脏腑功能就强壮，身体就健康。我在五十余年的气功修炼中，总结出了一套疏通经络的简便方法。此法，我曾为气功爱好者讲授过，反应较佳。现特择要录下，与功友们分享，并望识者指正。

一、通点

人体的经络系统较复杂，大家较熟悉的是十二条正经（手三阳、手三阴及足三阳、足三阴）和任督二脉。经络在循行通路上有若干个穴位（腧穴），穴位是人体脏腑经络之气输注的地方。与人体各个部位息息相通。当某个脏腑有病时，就会在有关经络及其穴位上有所反应；同样，对某条经络的某个穴位点穴发气时，就会对其相应的脏腑起到祛病健身的调理作用。因此，疏通经络的第一步就是要首先疏通经络循行通路上的主要穴位，才能确保整条经络最佳状态地通畅，达到有关脏腑功能增强，起到祛病健身的作用。例如手少阴心经的主要穴位有少海、神明和少冲，疏通心经的第一步就是用气功点穴法，先疏通这三个穴位。这三个穴位畅通了，整条心经很快就会全部畅通。其实，气功功力和功能强者，只要点通其中一个要穴，整条经络就会畅通。

二、通线

一条经络设想为一条线，一条经络的主要穴位通畅后，就可意想并同时用手掌沿着该经络的循行通道慢慢运气，疏通整条经络。例如想疏通心经，就用手掌隔空沿着心经的走向从前胸左侧沿左臂内侧向左小指内侧“少冲”穴运气，同时加强意念“通！通！通！”。在运气疏通的过程中，左手臂内侧会有不同程度的麻胀热等气感，这是有效的正常反应。经络疏通的程度（深浅）和速度（快慢），由术者的功力和功能水平而定。

三、通面

全身十二条正经总的走向是：手三阴经从胸走手，交手三阳经；手三阳经从手走头，交足三阳经；足三阳经从头走足，交足三阴经；足三阴经从足走胸，交手三阴经。构成了一个周而复始的传注循环，也分别构成了不同走向的手足阴阳经面。明确了经络“面”的概念，在疏通经络时就可从经络面的角度出发，为己运气或发放外气为他人疏通。例如意欲同时疏通左手三条阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）就可运气于右手掌并加强意念“通！通！通！”。从前胸左侧沿着左手臂内侧从上往下直至手指尖。

如想疏通全身经络，则要分四步走。

第一步：意想前胸左右两侧，分别以气画圆圈，成螺旋状运动轨迹。并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着左右手臂内侧从上往下画，直至双手指尖。这时双手指尖会有不同程度的气感。如气感强，表明疏通程度好。如气感很弱，表明疏通程度差，应继续疏通，直至气感强为止。

第二步：意想双手指尖背，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着双手背向上继续画圆圈，成螺旋状运动轨迹前进，直至头顶百会穴。这时双臂背及头部皆会有不同程度的气感。如气感弱，应继续从双手背向上疏通，直至气感强为止。

第三步：意想头部，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复地加强意念“通！通！通！”。有热胀等气感后，沿着后背及两背侧以及双腿侧继续向下划圆圈，直至双脚尖为止。如气感弱，应继续从头部向背腿运气画圈，直至气感强为止。

第四步：意想双脚尖，以气画圆圈成螺旋状运动轨迹，并反复的加强意念“通！通！通！”。热胀等气感后，继续画圈，经双脚心、涌泉穴，沿双腿内侧向上直至前胸。如气感弱，应继续以气画圈疏通，直至气感强为止。

经过点线面的疏通，全身经络保持周而复始的传注循环，畅通无阻，从而就能做到时时处处神清气爽，精力旺盛，心情舒畅，脏腑功能强健，确保健康长寿，为人民多做好事，为党和国家多做贡献。



中国地质大学（北京）离休干部

张吉昌

2017.2.12